周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80g

4-6年级:大米120g

120g

大荤

香炸鸡腿

鸡腿

90

小荤

肉糜粉丝

肉糜

30

粉丝

60

素菜

油面筋大白菜

大白菜

110

油面筋

10

汤

青菜平菇豆腐汤

豆腐

10

青菜

10

平菇

5

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

黑米饭

1-3年级:大米72g,黑米8g

80

4-6年级:大米110g,黑米10g

120

大荤

百叶卷肉

百叶

30

肉糜

60

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

60

鸡蛋

30

素菜

毛白菜木耳

毛菜

110

木耳（水发）

10

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

15

海带

10

米饼

米饼

30

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80g

4-6年级:大米120g

120g

大荤

五香鸭翅

鸭翅根

80

小荤

咖喱土豆肉片

青椒

10

土豆

50

肉片

30

素菜

香菇青菜

青菜

110

香菇

10

汤

西红柿蛋汤

西红柿

15

鸡蛋

10

香蕉

香蕉

100

调味品

油10g、盐2.5g.咖喱粉5g

周四

主食

红枣饭+南瓜

1-3年级:大米72g,红枣8g,南瓜100g

/

4-6年级:大米110g,红枣10g,南瓜100g

/

大荤

海带结煨肉

五花肉

60

海带结

30

小荤

三色莴苣炒蛋

莴苣

40

火腿

5

胡萝卜

10

木耳（水发）

5

鸡蛋

30

素菜

蒜泥生菜

生菜

115

蒜泥

5

汤

紫菜虾米汤

紫菜

10

虾米

5

调味品

油10g、盐2.5g、糖4g、酱油2g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80g

4-6年级:大米120g

120g

大荤

咕咾肉

精肉丁

60

小荤

肉糜炖蛋

肉糜

30

鸡蛋

60

素菜

糖醋包菜

包菜

120

汤

鸭血粉丝汤

鸭血

20

粉丝

10

其他

奶香馒头

奶香馒头

30

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖3g.醋5g