为引导学生树立积极心态，掌握情绪管理方法，4月7日上午，常州市红梅实验小学全体学生齐聚空中操场，参加“阳光心态，快乐成乐”心理健康教育主题活动。

来自江苏理工学院教育学院心理系的蒋昊桢老师以生动活泼的演讲和趣味互动，为全校师生带来了一堂别开生面的心理健康专题讲座。

情绪气象站：接纳每一种心情

“情绪就像天气，既有晴空万里，也会阴雨绵绵——但乌云终将散去！”蒋老师用童趣的语言诠释情绪的本质。他鼓励同学们勇敢表达感受，将烦恼化作“云朵信件”寄给父母、老师或好友，“当你说出‘今天我的心情下雨了’，阳光就已经在赶来的路上”。台下的同学频频点头，有的孩子举起手臂模拟“发射烦恼云朵”的动作，操场上漾起会心的笑声。

心理实验室：吹走烦恼的气球

“现在请大家和我一起打开心灵实验室！”随着蒋老师的号召，全体师生共同参与“吹气球”情绪释放游戏。孩子们闭眼深呼吸，想象手中捏着装满烦恼的气球，用力“呼——”地吹散负面情绪。当最后“啪”地松开手指时，此起彼伏的欢笑声回荡校园。“原来坏心情真的会飞走！”一年级的红梅萌娃兴奋地和同伴击掌，老师们也笑着为这个释放情绪的创意点赞。

思维万花筒：转动心灵的棱镜

针对同学矛盾等常见困扰，蒋老师提出了独特的“心灵棱镜法”：通过换位思考将单一视角转化为多维度理解。“如果你是他，希望他会怎么做？”这一问题引发了热烈讨论。六年级的王同学分享体会：“上次和同桌吵架，现在想想，我们就像照镜子——只盯着对方的缺点，却忘了自己也需要改变。”

阳光能量舱：让彩虹住进心灵

最后，全体师生齐诵心灵魔法咒语：“深呼吸，笑一笑，坏情绪全跑掉！”在快乐的歌声和舞蹈中，同学们的笑脸如同绽放的花朵。

本次活动是一次心灵的对话，学校将继续深入开展“梅好心行动”，让心理健康教育从校园延伸到家庭，为孩子们的成长铺设温暖的心灵底色。

（撰稿：陈婧水  拍摄：陈婧水  审核：王珏）