为倡导文明健康的生活方式，11月10日，常州市红梅实验小学特邀常州市中医院副主任中药师、资深八段锦教学老师夏丽君，开展了一场干货满满的中医养生讲堂。

夏老师首先介绍了八段锦的起源与内涵，随后就带来了八段锦基础动作的实操教学，引发全场教师的热烈参与。在夏老师的示范指导下，大家重点学习了两手托天、左右开弓、单举等动作，并熟记相关口诀。

一套功法练习下来，老师们纷纷表示身心舒展、凝神静气。大家感慨，平时总因忙碌没时间锻炼，没想到这些简单的传统功法就能有效放松筋骨，解决久坐带来的不适。

此次养生讲堂让老师们在忙碌的工作之余，既学到了实用的养生技能，又树立了“关注健康、劳逸结合”的生活理念。未来，学校也将持续关注师生的身心健康，让他们以更好的身心状态奔赴热爱。

（撰稿：戴文婧  拍摄：袁园  审核：吴洪菲）